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“血栓、栓塞、纖維蛋白原”的命名人德國的Rudolf Virchow教授于1856年提出血栓形成三大要素：血管壁損傷、血流異常、血液成分異常。該理論至今仍被認(rèn)可。2014年3月，國際血栓與止血學(xué)會（ISTH）宣布將Rudolf Virchow生日（10月13日）作為“世界血栓日”，以紀(jì)念他首先提出“血栓形成”理論，并且通過這一活動提高公眾對血栓性疾病的認(rèn)知，促進(jìn)血栓性疾病的規(guī)范診治。
血栓
堵塞血管的罪魁禍?zhǔn)�，就是血栓。通俗地說就是“血塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道。正常狀態(tài)下，體內(nèi)的血栓會自然分解，但隨著年齡的增長、久坐不運動以及生活壓力等原因，人體分解血栓的速度會變慢。血栓一旦無法順利分解，就會積存在血管壁上，很可能隨著血液流動而移動。
哪些人是高危人群？
高血壓人群
以前發(fā)生過血管事件、高血壓、血脂異常、高凝狀態(tài)和高半胱氨酸血癥的人群要特別小心。其中，高血壓會引起小血管平滑肌阻力增加，血管內(nèi)皮受損，增加血栓發(fā)生的幾率。
遺傳人群
包括年齡、性別及一些特定的遺傳特征，目前研究發(fā)現(xiàn)，遺傳是最主要的因素。
肥胖和糖尿病人群
糖尿病患者具有多種促進(jìn)動脈血栓形成的高危因素，這一疾病可能導(dǎo)致血管內(nèi)皮的能量代謝出現(xiàn)異常，使血管發(fā)生損傷。
生活方式不健康的人
包括吸煙、不健康飲食和缺乏鍛煉。其中，吸煙會引起血管痙攣，導(dǎo)致血管內(nèi)皮受損。
長時間不動的人
臥床、長時間不動等均是靜脈血栓發(fā)生的重要危險因素。如教師、司機(jī)、售貨員等；
妊娠期女性
孕媽媽一方面由于身體變化，血液回流受阻，另一方面，很多孕媽媽不喜歡運動，都會容易導(dǎo)致血栓形成。
遠(yuǎn)離血栓的八個習(xí)慣
1.多吃粗糧、海藻、豆類、全麥面粉等富含膳食纖維、能夠阻止膽固醇和中性脂肪的吸收的食物。這些食物每天都應(yīng)該吃一點。
2.少吃油。少吃一些肉、蛋、油炸食品，多吃富含ω-3脂肪酸的深海魚。深海魚可以降低膽固醇、中性脂肪以及預(yù)防血栓形成。
3.多喝茶。茶可以抑制血小板聚集，促進(jìn)纖維蛋白溶解系統(tǒng)活性，進(jìn)而防止血栓形成。
4.少喝酒。適量飲用紅葡萄酒，可以使得血小板凝聚力下降，防止血栓形成。但是，過涼飲酒，無論是哪一種，都可以讓血細(xì)胞受損，增強(qiáng)紅細(xì)胞的粘合力，從而導(dǎo)致血栓形成。
5.健步走。有氧運動可以加快血栓溶解的速度，降低血液的黏度。
6.經(jīng)常泡澡。每周泡一次熱水澡，水溫可以加速血液流動，從而使得血栓形成更加困難。
8.松開鞋襪。衣服和鞋襪不要太緊。因為較差的血液循環(huán)，會促使血栓凝聚。
患者日常生活管理
急性期患者需要臥床休息，將患肢抬高，以此減輕患肢水腫；
避免過量運動，避免按摩擠壓患側(cè)肢體，防止血栓脫落；
避免劇烈翻身，降低肺栓塞發(fā)生率；
急性期過后的患者，及早下床活動，必要時輔助穿彈力襪或彈力繃帶；
如果接受手術(shù)治療，注意保持患肢清潔，避免損傷，預(yù)防感染。
醫(yī)生倡議
健康人群應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)；
減少吸煙，減少微小血管痙攣；
避免長時間久坐，尤其是乘坐長途航班時，宜注意間斷離座、活動；
最關(guān)鍵的預(yù)防還是認(rèn)識到靜脈血栓發(fā)生高危因素，在不同疾病或高危狀態(tài)下，遵醫(yī)囑提前采取科學(xué)的預(yù)防措施。
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